ENTRENAMIENTO

El método Fartlek es un entrenamiento inventado por los suecos y ayuda a mejorar la resistencia y velocidad en el corredor.

Se conoce como “economía de carrera” el consumo de oxígeno  (VO2/kg/min)  requerido para movernos de un lugar a otro a una determinada velocidad.

Cuál es tu distancia preferida?

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